Beneficios de comer higos

 

Beneficios de comer higos

 

Los  higos es una de las frutas más ricas en nutrientes y beneficios para la salud

 

A pesar de ser muy calóricos ,  poseen 65 calorías por 10  gr, frente a los 45 de la manzana

 

 

El contenido en Provitamina A nos ayuda a mantener en buenas condiciones nuestros huesos, cabello, piel y mucosas

 

gran aporte de antioxidantes ayuda al organismo  recuciendo el riesgo de enfermedades degenerativas y de cáncer, en especial el de colon.

  afecciones del corazón,  hipertensión,  por su alto contenido en potasio y a la vez bajo en sodio.

beneficiosos para mejorar el tránsito intestinal, su elevado aporte en fibra

 

Debido al efecto de la fibra reduce el colesterol .